THỰC PHẨM CHỨC NĂNG VIÊN TĂNG CÂN HOA BẢO KÍCH THÍCH ĂN NGON MIỆNG CÙNG NS QUANG TÈO

THỰC PHẨM CHỨC NĂNG VIÊN TĂNG CÂN HOA BẢO KÍCH THÍCH ĂN NGON MIỆNG CÙNG NS QUANG TÈO

cach-tang-can thuc-pham-chuc-nang

THỰC PHẨM CHỨC NĂNG VIÊN TĂNG CÂN HOA BẢO KÍCH THÍCH ĂN NGON MIỆNG CÙNG NS QUANG TÈO

Nghệ sĩ Quang Tèo cho biết chỉ sau 1 tuần sử dụng Viên Tăng Cân Hoa Bảo thì cảm thấy không chỉ ăn ngon miệng hơn mà trong người cũng thấy có sức sống hơn hẳn.

Để lại ấn tượng sâu đậm trong lòng khán giả bởi những vai diễn để đời trong "Đại gia chân đất" hay má mì trong "Làng ế vợ", nghệ sĩ hài Quang Tèo được nhiều quý khán giả yêu mến bởi lỗi diễn xuất chân quê, mộc mạc của mình. Thế nhưng không phải ai cũng biết biệt danh "Tèo" đó đã gắn liền với " đại gia chân đất từ khi nào.

Theo như nghệ sĩ chia sẻ thì biệt danh Quang Tèo đến với anh hoàn toàn ngẫu hứng, có từ khi anh tham gia trình diễn một tiểu phẩm giao lưu và được phân công vào vai một tên bị khoèo tay, khoèo chân có tên là Tèo. Thực ra Tèo không bị khoèo mà chỉ giả vờ bị khoèo chân, khoèo tay, méo mồm và lợi dụng sự tật nguyền đó để đi buôn rượu lậu, tránh công an và qua mặt phòng thuế. Nhưng rồi có một lần vì khoèo mãi một kiểu, mỏi tay quá nên hắn đổi tư thế thì bị phát hiện và bị bắt. Vai diễn quá ấn tượng, nên từ đó đã xuất hiện một Quang "Tèo".

Và cũng chính cái tên gần gũi ấy, khán giả nhớ đến Quang "Tèo" hơn cả với hình ảnh người nông dân chân lấm tay bùn nơi vùng quê khắc khổ hay hình ảnh má mì tay xách tay níu trông trẻ thuê với những tiếng cười giòn tan, tự nhiên và chân tình. Biệt danh" Tèo " đã đồng hành cùng nghệ sĩ trong suốt những năm tháng theo nghề. Nhận được nhiều sự yêu mến từ khán giả đến vậy và có nhiều đóng góp cho nền điện ảnh nước nhà mảng hài kịch sân khấu, năm 2012 Nghệ sĩ Quang Tèo được công nhận NSƯT lần 7.

Để đạt được những thành công đó, là cả một quá trình cống hiến, nỗ lực không ngừng của chính danh hài. Đó vừa là niềm đam mê với nghề diễn vừa là cái tâm nghề nhằm đem lại tiếng cười sảng khoái - bổ ích đến khán giả.

Cũng chính vì vậy, như bao nghệ sĩ khác, "do công việc quá bận rộn, đi lại khắp nơi suốt, rồi căng thẳng, giờ giấc sinh hoạt thì thất thường dẫn đến kém ăn, sụt cân, mệt mỏi" NS chia sẻ. Nhưng may thay " được người bạn cho mấy lọ thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Viên Tăng Cân Hoa Bảo, chỉ sau 1 tuần sử dụng sản phẩm tôi cảm thấy không chỉ ăn ngon miệng hơn mà trong người cũng thấy có sức sống hơn hẳn" NS Quang Tèo nói thêm.

ĐẶT VIÊN TĂNG CÂN HOA BẢO NGAY

ĐẶT VIÊN TĂNG CÂN HOA BẢO NGAY

* Sản phẩm không phải là thuốc & không thể thay thế thuốc chữa bệnh.

Pada January 06, 2019 Komentar

7 thói quen hằng ngày giúp bạn không còn mỡ bụng

7 thói quen hằng ngày giúp bạn không còn mỡ bụng

cach-giam-mo-bung Lam-dep lam-dep-3-vong Tu-lam-dep

Muốn sở hữu một vòng eo thon gọn, quyến rũ bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ bạn cần kết hợp với 1 chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học. Đặc biệt hãy biến 7 bí kíp dưới đây thành thói quen của bạn, mỡ bụng sẽ phải “chạy xa” đấy.

1. Vận động mọi lúc mọi nơi

Đừng bao giờ bủn xỉn với việc vận động mỗi ngày. Bạn hãy tranh thủ vận động mọi lúc, mọi nơi bằng việc sử dụng thang bộ thay cho thang máy, đi bộ, dọn dẹp nhà cửa, làm vườn,… Mỗi khi vận động như vậy đều góp phần giúp cơ thể tiêu hao đi lượng mỡ thừa “trú ngụ” trong cơ thể.

Hãy tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi để loại bỏ mỡ bụng bạn nhé

2. Học cách thở bằng bụng

Thở bằng bụng vừa là bài tập bạn có thể làm ở bất kỳ đâu giúp cơ bụng săn chắc. Bạn chỉ cần thả lỏng bụng ra khi bạn hít hơi vào phổi rồi sau đó thở ra từ từ và đồng thời hóp chặt bụng vào. Bạn chỉ cần hít thở 10 – 15 cái mỗi lần và làm từ 2 – 3 lần một ngày là được.

Thở bằng bụng vừa là bài luyện tập cơ bụng săn chắc vừa là phương pháp thư giãn hiệu quả

3. Học cách hóp bụng

Ở nơi làm việc, trên ô tô, xe bus hay đang chờ ai đó… hãy chú ý đến tư thế ngồi của bản thân: lưng thẳng, ngực ưỡn và hóp chặt bụng. Hãy luyện tập bài hóp bụng thường xuyên và thực hành nhiều lần trong ngày.

Hãy luyện tập bài hóp bụng thường xuyên và thực hành nhiều lần trong ngày, bất cứ lúc nào bạn nhớ ra. Hãy tập luyện để nó trở thành thói quen của bạn

4. Luyện tập thể thao thường xuyên

Thường xuyên luyện tập các bài liên quan đến cơ bụng như chống đẩy, quay tròn nửa thân trên theo vòng tay xoay, đạp xe, chèo thuyền…

Thường xuyên luyện tập liên quan đến cơ bụng. Các bài tập với tạ cũng giúp bạn tập trung đốt mỡ rất tốt.

5. Chú trọng đến chất lượng bữa ăn

Đừng nghĩ đến số lượng mà hãy nghĩ đến chất lượng ăn uống. Tránh những bữa ăn quá thịnh soạn và lắm chất béo như thịt hun khói, khoai tây chiên, bánh quy, đồ hộp, các món chiên tẩm bột, các loại nước sốt béo ngậy…

 Chú trọng đến chất lượng món ăn và kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày

6. Ăn uống lành mạnh

Hãy ăn thật nhiều hoa quả, rau xanh và các loại ngũ cốc thô. Những loại thực phẩm này sẽ đảm bảo cho bạn một hệ tiêu hóa tốt và đừng quên uống đủ 2l nước/ngày để kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn chu, hiệu quả.

Hãy ăn thật nhiều rau xanh, hoa quả và uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Tránh xa rượu bia, nước ngọt và đồ uống có ga.

7. Massage bụng

Trước khi đi ngủ, tranh thủ lúc ngủ trưa hay dưới tia nước vòi hoa sen, hãy mát-xa nhẹ nhàng vùng bụng theo những chuyển động vòng tròn: bắt đầu từ rốn rồi mở rộng ra xung quanh. Lặp lại các chuyển động tròn nhiều lần. Massage bụng không chỉ giúp kích thích tiêu hóa khỏe mạnh mà còn đánh tan mỡ bụng nữa đấy.

Massage bụng không chỉ giúp kích thích tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn đánh tan mỡ bụng nữa đấy

Pada January 05, 2019 Komentar

Cảm nhận của sinh viên khi đi quân sự ở mai lĩnh- Malibu

Cảm nhận của sinh viên khi đi quân sự ở mai lĩnh- Malibu

Cảm nhận của sinh viên khi đi quân sự ở mai lĩnh

Như một thói quen đã 2 tuần nay tôi chợt tỉnh giấc lúc gần 5h. Ngoài trời thì mưa cũng giống cảm xúc của tôi khi viết những dòng này. Với nhiều người 2 tuần là Malibu có thể là cực hình, vất vả thiếu thốn từ giấc ngủ, đồ ăn ngon, đến các phương tiện và thời gian giải trí. Nhưng với tôi thì nó lại là cuộc sống tôi đã từng mong muốn được trải qua. Nó làm tôi thấy vui vẻ và hòa nhập nhanh một cách lạ lùng. Vì thế khi sắp xa nơi đây. Tôi không thể không buồn. Nhớ ngày đầu khi mà hơn 2100 con người tới đây từ khi nhận quân tư trang đến giờ mn đã sống bên nhau 2 tuần. Với đời người 2 tuần rất ngắn ngủi.  Nếu bạn không thích thì càng mong n qua nhanh. Trái lại với tôi 2 tuần n tuy ngắn nhưng để lại nhiều kỉ niệm. Với ae 49_17_c9 từ ngày đầu tôi chưa quen một ai đến giờ khi mà ae đã quen thân và ngày nào cũng có những nụ cười k tắt từ sáng đến đêm hay những lần đi bắt ma với ae tầng 4 c7, đi dạo và ăn ké với trung đội 4 . Những kỉ niệm về thầy Sơn dạy bắn, thầy Long đọc thơ, những buổi tập bắn, tập trung, ăn cơm, điểm danh n đã như một phần cuộc sống hàng ngày và cứ nghĩ sẽ không thay đổi nhưng cuộc vui nào cũng có lúc tàn... Mọi thứ rất tuyệt vời và n đã trôi qua như một thước phim vậy, là thước phim k thể tua lại in vào tâm trí của mỗi người một cách "khác nhau" in vào thanh xuân vào tuổi trê và dòng sông thời gian k thể chảy ngược lại. Tôi giờ đã hiểu cụm từ MaLibu nghĩa là " Mai Lĩnh buồn" nhưng mỗi chúng ta buồn một cách khác nhau. Tôi buồn vì khi rời xa nơi đây có thể cả cuộc đời sẽ không quay lại 1 lần nào nữa, không gặp mặt đông đủ ae cũng như được sống những ngày vô tư không lo nghĩ . Vì vậy khi còn tròn 1 ngày nữa sẽ là lúc xa Malibu tôi muốn lưu lại chút kỉ niệm khi viết bài này và xin chúc mọi người sẽ mỉm cười hoàn thành công việc còn lại! Chúc ae tiểu đội 49 trung đội 17 thành công và mạnh khỏe. Hãy dùng ý thức và kỉ luật mà bạn học được để áp dụng vào cs đôi khi bạn thấy sống theo khuôn khổ thật nhẹ nhàng. Cảm ơn Malibu vì tất cả. 


Xin mượn lời thơ của Chế Lan Viên để miêu tả cảm xúc của mình:

                       Khi ta ở chỉ là nơi đất ở

                 Khi ta đi, đất bỗng hóa tâm hồn.

#Malibu
#nam2018
#fpolyquansu

Pada December 28, 2018 Komentar

Làm đẹp 3 vòng nhanh chóng với bài tập fullbody

Làm đẹp 3 vòng nhanh chóng với bài tập fullbody

benh-tieu-duong lam-dep-3-vong Suc-khoe Tap-luyen Tu-lam-dep

Bài tập fullbody sẽ giúp chị em có được dáng vóc ưng ý nhất ngoài ra động tác này còn giúp giảm mỡ thừa và cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

Với bài tập fullbody sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại dáng vóc nhanh chóng, giảm mỡ thừa và trả lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống . 

Đầu tiên là các bài tập giảm mỡ bắp tay và vai Các bài tập giảm cân này sẽ giúp cho bắp tay, vai săn chắc lại chống lại các bệnh văn phòng do ngồi lâu làm mỏi vai, đau cổ….

Nâng tạ ngang - Side lateral raise

Bài tập: 2 tay cầm 1 tạ Dumbbell, đứng thẳng và  2 chân khép sát vào nhau đồng thời mắt nhìn thẳng.

Khuỷu tay cong nhẹ và cố định góc cong này. Từ từ nâng tạ lên cao sang 2 bên. Đến khi song song với sàn thì dừng lại. Nhớ thở ra khi thực hiện. 

Từ từ hạ 2 tay xuống về vị trí ban đầu đồng thời hít vào 

Gập tạ ngang- Dumbbell bicep curl 

Khác với bài Bicep Curl thông thường 1 chút là bạn gập tay ở trước thì chúng ta sẽ gập tay ngang. Vẫn ở tư thế đứng thẳng như ban đầu, 2 tay đưa lên ngang song song sàn. 

Gập cẳng tay lại vào người, vai giữ cố định. Nhớ thở ra. 

Hít và và duỗi 2 tay ra vị trí ban đầu.

Các bài tập làm săn chắc vòng 1

Bạn có biết, nhiều người dự đoán tuổi thông qua nhìn vào ngực không, nếu bạn không muốn người khác nhìn mình có vẻ già đi vì một bộ ngực chảy xệ thì tập ngay các bài này nhé.

Đánh tay xen kẽ- Alternating arms 

Nằm ngửa trên sàn với 2 chân co để bàn chân nằm hoàn toàn trên sàn. 2 tay cầm tạ. 

Tay phải đưa lên qua đầu, tay trái duỗi dọc theo thân người. Ngực mở rộng. 

Thay đổi vị trí 2 tay liên tục và hít thở đều. 

Bài tập giảm cân giảm mỡ lưng

Dumbbell bent-over row – Gập người chèo tạ

Trong tập thể hình thì bài chèo tạ này là cực kỳ nổi tiếng vì khả năng giảm mỡ tăng cơ của nó. Nếu bạn muốn giảm mỡ lưng thì đây chính là bài tập tốt nhất cho bạn.

Chuẩn bị 1 chiếc ghế, đặt tay trái lên 1 đầu ghế, đầu gối chân trái đặt ở phần còn lại. 

Tay phải cầm tạ duỗi thẳng.

Thở ra và dùng cơ lưng kéo cánh tay lên, chú ý cánh tay luôn ở gần sát thân người nhé.

Hít vào và hạ tay xuống.

Lunge dumbbell row – Chùng chân kéo tạ

Nếu không có cái ghế nào thì đây là bài thay thế cho bạn.

Chỉ cần bước chân trái tới trước, chân sau duỗi thẳng, tay trái đặt lên đùi chân trái, người ngả tới trước. 

Thực hiện động tác kéo tạ như bài trên ghế là được.

Dumbbell swing on the floor – Quỳ gối vung tạ ngang

Đây không chỉ là một bài tập giảm mỡ lưng mà còn giúp cho vai của bạn dẻo dai hơn.

Quỳ trên sàn với tay phải chống trên sàn, tay trái cầm tạ. 

Thở ra và nâng tay trái sang ngang lên song song sàn. 

Hít và và hạ tay xuống

Các bài tập giảm mỡ bụng, săn chắc vòng 2

Gập bụng

Đây là bài tập bụng cơ bản mà ai cũng có thể tập luyện. 

Nằm ngửa trên sàn, 2 tay đặt sau đầu. 

Siết cơ bụng và nâng thân trên lên khỏi sàn càng cao càng tốt. Chú ý chỉ dùng cơ bụng để gập người, 2 tay đặt sau đầu không được kéo đầu lên sẽ gây chấn thương.

Gập bụng ngược 

Bài tập giảm cân này chuyên trị mỡ bụng dưới của các bạn, nếu bạn thấy mỡ bụng dưới quá nhiều thì hãy tập bài này thường xuyên hơn. 

Vẫn nằm ngửa trên sàn, 2 tay đặt dưới mông. 

Nâng đồng thời 2 chân lên vuống góc sàn, siết cơ bụng và thở ra. 

Hít vào và hạ chẫn xuống nhưng không chạm sàn nhé.

Gập bụng nâng cao 

Nằm ngửa trên sàn, 2 chân mở rộng gối sang 2 bên.

Siết cơ bụng và nâng người lên cao đồng thời đưa 2 tay thẳng tới trước vào giữa 2 chân đến khi ngực gần chạm vào đùi, thở ra khi thực hiện. 

Hít vào và từ từ nằm xuống vị trí cũ.

Bài tập cho vòng 3 nở nang và thu gọn đùi 

Nhảy chùng chân -Jump lunge

Đứng thẳng. Bật nhảy lên cao đồng thời nhanh chóng đưa chân phải tới trước, chân trái ra sau. Khi tiếp đất lập tức hạ người xuống cho đùi chân phải song song sàn nhà. Lại nhảy lên, đổi chân và thực hiện lại tương tự cho chân kia.

Cúi người đá chân ngang 

Cúi người xuống, 2 tay chống trên ghế và giữ cho lưng song song sàn. 

Đá chân phải sang ngang lên cao nhất có thể.

Hạ xuống và thực hiện lại động tác. Để khó hơn thì bạn có thể sử dụng 1 đoạn dây co giãn cốt vào chân để tập nhé

Squat và chùng chân ngược- Squat and reverse side lunges

Bạn đã biết tới Lunge, squat thì chắc chắn cũng biết đúng không, vậy thì ta sẽ kết hợp 2 bài tập giảm cân lại với nhau thôi. 

Đứng thẳng với 2 chân rộng bằng vai. Thực hiện một động tác Squat đúng kĩ thuật cần đứng thẳng lên đồng thời đưa chân phải ra sau chân trái và thực hiện động tác chùng chân. 

Đứng thẳng lên đưa chânvề vị trí cũ rồi thực hiện lại động tác từ đầu. Cuối cùng là bài tập giảm cân toàn thân. Quỳ xuống đứng lên. Đứng thẳng, sau đó quỳ xuống từng chân rồi lại đứng lên. Bài này hiệu quả nhất khi bạn sử dụng gánh tạ nặng nên cố gắng 2 tay cầm vật gì đó nặng để tập nha.

Chúc các bạn có được dáng vóc như mong muốn “ tự tin khoe cá tính” 

Pada December 14, 2018 Komentar

Mướp đắng để chữa bệnh tiểu đường! Không phải ai cũng biết !

Mướp đắng để chữa bệnh tiểu đường! Không phải ai cũng biết !

benh-thuong-gap Suc-khoe

Mướp đắng là loại quả phổ biến và cũng rất tốt cho việc hạ đường huyết. Thế nhưng, việc lạm dụng nước mướp đắng nhưng không hiểu cơ địa hay bệnh lý của bản thân thì nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe.

Mướp đắng được trồng và sử dụng làm thức ăn ở nhiều gia đình với các món khoái khẩu như nấu với tôm, xào trứng, hấp thịt… Ngoài ra, mướp đắng được sử dụng như một vị thuốc giúp hạ đường huyết ở nhiều địa phương. Thậm chí, mướp đắng được dùng để ăn sống với hương vị riêng ít loài quả khác có được.

Từ loại quả nhiều vitamin 

ThS Ngô Đức Phương, nguyên cán bộ Viện Dược liệu cho biết, quả mướp đắng xanh có nguồn vitamin và axit amin cần thiết cho cơ thể, nhất là vitamin C. Trong 100g thịt quả có chứa 188mg vitamin C. 

Mướp đắng được sử dụng làm dược liệu cho bệnh nhân đường huyết một cách rộng rãi và dễ dàng.

Ngoài ra, trong thịt quả còn chứa hợp chất glycosid có tác dụng hạ đường huyết nhưng không độc hại. Chính vì thế, mướp đắng được sử dụng để làm dược liệu cho bệnh nhân đường huyết một cách rộng rãi và dễ dàng.

Mướp đắng chỉ có thể sử dụng cho tiểu đường type 2

Khi sử dụng mướp đắng nhiều người lạm dụng và sử dụng không phù hợp gây nên những ảnh hưởng sức khỏe. Cụ thể, tiểu đường có hai tuýp: 1 và 2. Tuýp 1 là cơ thể người bệnh không sản sinh ra isulin nên muốn điều trị cần phải tiêm bổ sung vào cơ thể. Tuýp 2, chiếm 95% người bệnh, chủ yếu do cơ thể bị rối loạn chuyển hóa isulin vào một giai đoạn nhất định như khi lớn tuổi, bị các bệnh lý…

Khi sử dụng mướp đắng nhiều người lạm dụng gây nên những ảnh hưởng sức khỏe

Lúc này, cần uống thuốc để kiểm soát chuyển hóa isulin và giúp đường huyết hạ xuống mức an toàn. Vì thế, mướp đắng được khuyến cáo sử dụng khi người bệnh bị tiểu đường tuýp 2. Đối với bệnh nhân tiểu đường tuýp 1, mướp đắng không có tác dụng.

Đối với bệnh nhân bị đường huyết nhưng huyết áp thấp 

Mướp đắng có nhiều vitamin C giúp làm mát cơ thể nên đồng thời cũng làm hạ huyết áp. Trường hợp bệnh nhân bị đường huyết nhưng huyết áp thấp cũng cần cân nhắc sử dụng để tránh bị các tác động tiêu cực. 

Người bị huyết áp thấp cũng cần cân nhắc sử dụng mướp đắng để tránh bị các tác động tiêu cực

Dấu hiệu sử dụng mướp đắng làm hạ huyết áp như người bệnh cảm thấy đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, chân tay run rẩy… Nhiều người bệnh cho rằng đây là dấu hiệu đường huyết giảm nên vẫn tiếp tục sử dụng, nhưng thực chất hai tiệu chứng gần giống nhau nên người bệnh nhầm lẫn.

Để tránh hạ huyết áp khi dùng mướp đắng chữa tiểu đường cần uống, ăn mướp đắng khi đang no như sau bữa ăn, sau khi đã lót dạ bằng đồ ăn nhẹ giữa buổi… Đồng thời có thể pha loãng nước mướp đắng khi uống 

Chọn quả nhỏ hơn quả to 

Khi chọn mướp đắng để chế biến sử dụng chữa tiểu đường nên chọn quả nhỏ. Bởi quả nhỏ có hàm lượng vitamin và các hoạt chất, axit amin cao hơn quả to. Nên chọn quả xanh thay vì quả chín để hàm lượng các chất không bị suy giảm.

Khi chế biến mướp đắng có thể nên ăn tươi, hoặc thái lát để hơi héo và hãm nước uống. Tránh phơi quá khô cũng như nấu quá lâu. Càng để héo và gia nhiệt lâu lượng vitamin và các chất mất đi càng lớn. 

Mướp đắng có thể được chế biến theo nhiều kiểu khác nhau

Theo đó, cắt phơi nắng cho khô có thể làm mất 70-80% vitamin C, nấu sôi 10 phút mất 50%. Không nên cắt lát mướp đắng rồi mới rửa, thay vào đó nên rửa rồi mới cắt lát. Muốn chế biến mướp đắng để làm nước uống tốt nhất nên rửa sạch, cấp đông vào ngăn đá tủ lạnh sau đó bào nhỏ ra để hãm nước uống. Khi nào uống thì mới bào thay vào bào xong lại cấp đông cũng không tốt.

Pada December 13, 2018 Komentar

Cứ dùng mặt nạ dưỡng trắng từ chanh kết hợp thứ này, da đen mấy cũng trắng bóc như trứng gà

Cứ dùng mặt nạ dưỡng trắng từ chanh kết hợp thứ này, da đen mấy cũng trắng bóc như trứng gà

Cách Chăm Sóc DA Duong-da Meo-lam-dep

Là một loại thực phẩm rất phổ biến ở nước ta, khoai lang không chỉ mang lại lợi ích dinh dưỡng cho sức khỏe mà còn sở hữu vô số công dụng làm đẹp da. Đặc biệt, dùng khoai lang đắp mặt nạ dưỡng trắng hiện được nhiều chị em áp dụng.

Khoai lang không chỉ là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, được nhiều người yêu thích mà còn là "thần dược"  làm đẹp như trắng da, giảm cân, chống lão hóa… Khoai lang chứa nhiều tinh bột, các loại vitamin A, B6, C... cùng các khoáng chất khác. 

Với nhiều vitamin C, vitamin B6, beta carotene và mangan, nên khoai lang có khả năng dưỡng ẩm, giúp làn da khô sân thiếu sức sống trở nên mềm mượt và mịn màng tự nhiên.

Bên cạnh đó, khoai lang còn là một “thần dược” giúp chị em phụ nữ níu kéo lâu hơn vẻ thanh xuân trên làn da của mình. Khoai lang chứa nhiều vitamin A selenium có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp da săn chắc, làm giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. 

Mặt nạ dưỡng trắng da từ khoai lang và mật ong

Đắp mặt nạ dưỡng da từ khoai lang

- Nghiền nát ½ củ khoai lang đã luộc chín và thêm một thìa mật ong hữu cơ đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Đổ 1 thìa cà phê nước cốt chanh tươi vào hỗn hợp khoai lang.

- Thoa đều hỗn hợp lên mặt và để khoảng 20 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da.

- Rửa sạch mặt bằng nước ấm

- Lấy viên đá lạnh chà nhẹ lên mặt để lỗ chân lông thu nhỏ lại.

- Mặt nạ này loại bỏ quá nhiều dầu từ da và nuôi dưỡng làn da.

Một số lưu ý khi đắp mặt nạ dưỡng trắng từ khoai lang 

Nên chọn những củ khoai cỡ vừa, còn tươi, khoai lang mới bới là tốt nhất, không bị xơ, không có mầm, đều màu, có độ ẩm cao. Chỉ sử dụng khoai lang mà không dùng nước tốt nhất bạn nên hấp cách thủy để giữ nguyên dưỡng chất trong khoai nhé

Lưu ý, trước khi đắp mặt nạ bằng khoai lang, bạn nên rửa mặt sạch và xông hơi da mặt bằng hơi nước ấm để tăng cường hiệu quả làm đẹp da mặt của khoai lang.

Pada December 12, 2018 Komentar

Độ tuổi nào bạn cần nghiêm túc chống lão hóa để có làn da VẠN NGƯỜI MÊ

Độ tuổi nào bạn cần nghiêm túc chống lão hóa để có làn da VẠN NGƯỜI MÊ

Chong-lao-hoa Lam-dep

Ngoài tác động của môi trường thì tuổi tác cũng ảnh hưởng rất nhiều đến lão hóa da. Vậy độ tuổi nào bạn nên bắt đầu công cuộc chống lão hóa da?

Vẫn có nhiều người cho rằng việc dùng các sản phẩm lão hóa cho da khi còn trẻ là quá sớm, không cần thiết, lãng phí tiền bạc. Tuy nhiên, nếu bạn cứ đợi đến lúc da nảy sinh các biểu hiện tuổi tác cùng những nhu cầu sinh học thì mọi chuyện đã trở nên quá muộn. Điều này dồng nghĩa với việc số tiền để “cứu chữa” tình trạng da cũng sẽ nhân lên gấp bội. 

Độ tuổi nào làn da bắt đầu vào tình trạng lão hóa

Theo kết quả nghiên cứu, từ năm 20 tuổi là lúc làn da phái đẹp bắt đầu quá trình lão hóa. Tuy nhiên tiến trình lão hóa này diễn ra âm thầm từ bên trong và không xuất hiện trên bề mặt da, do vậy ở độ tuổi này bạn vẫn cảm nhận làn da tươi trẻ. Tuy nhiên, đến năm 25 tuổi, các dấu hiệu của lão hóa sẽ xuất hiện.

Làn da lúc này khô và sần hơn vào mỗi sáng sớm thức dậy, quầng thâm mắt cùng những đốm nâu cũng nhanh chóng “có mặt” trên da. Từ 25 tuổi trở đi các nếp nhăn cũng sẽ hiện hữu ở các vùng da ở khóe miệng, đuôi mắt… và làn da chính thức bắt đầu “già” đi và không còn sự đàn hồi căng mọng như trước. Vì vậy, 25 tuổi là thời điểm lý tưởng để bạn nghiêm túc chống lão hóa.

Độ tuổi 25 là thời điểm bạn nên chống lão hóa 

 

Vậy phương pháp nào chống lão hóa da hiệu quả?

Ngoài tác động từ bên ngoài thì tuổi tác chính là lý do khiến cho các chức năng tái tạo da bị suy giảm khi một lượng lớn protein dạng sợi như collagen, elastin bị mất đi và rất khó có thể khôi phục trở lại làn da tươi trẻ. Để hồi phục chức năng và trẻ hoá làn da, bạn nên tăng cường dưỡng ẩm cho da.

Cách chống lão hóa hiệu quả là uống đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày, tăng cường dưỡng ẩm cho da và đặc biệt đừng quên sử dụng các mỹ phẩm đặc trị chống lão hóa da.

Pada December 12, 2018 Komentar